Com a chegada do verão, muitas pessoas querem conquistar aquele tom dourado na pele, símbolo de beleza nessa época do ano. No entanto, é essencial garantir que o processo de bronzeamento seja feito de maneira segura, evitando riscos à saúde.
Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o excesso de exposição solar é o principal fator de risco para o câncer de pele. No Brasil, o câncer de pele não melanoma, que atinge regiões do corpo mais expostas como rosto, pescoço e orelhas, é o tumor mais frequente em ambos os sexos.
Neste contexto, destacamos as melhores formas de conquistar um bronzeado seguro e deslumbrante sem comprometer a integridade da pele.
1. Protetor solar: o aliado indispensável
As pessoas que têm por hábito se expor ao sol de forma prolongada e frequente são aquelas que possuem maior risco de contrair câncer de pele, principalmente pessoas de pele, cabelo e olhos claros. Por isso, antes de se expor ao sol, a aplicação de protetor solar é crucial e deve ser utilizado independentemente nos dias de piscina.
O primeiro passo é escolher um produto com fator de proteção (FPS) adequado ao seu tipo de pele, pode ser tanto incolor quanto com pigmento. No dia a dia, aplique pela manhã nas áreas que estarão expostas e faça o reforço ao longo do dia. Para os dias de piscina, faça a reaplicação do filtro no corpo todo a cada duas horas, especialmente após entrar na água.
Além de prevenir queimaduras, o protetor solar protege contra os danos causados pelos raios UVA e UVB, que podem levar ao envelhecimento precoce e aumentar o risco de câncer de pele, conforme já alertamos no começo da leitura.
2. Horários estratégicos para exposição solar
Outra dica fundamental para quem quer se expor ao sol no verão é atentar-se aos horários em que os raios são mais brandos. Especialistas não recomendam fazer o banho de sol entre 10h e 16h, quando os raios UV estão mais intensos.
Nestes casos, a opção é se bronzear nas primeiras horas da manhã ou no final da tarde, quando a incidência solar é mais suave, proporcionando um bronzeado gradual e seguro.
3. Hidratação: o segredo da durabilidade
Quem nunca ficou triste ao ver que o bronzeado conquistado começou a descascar e deixar a pele com um aspecto feito? Pois é! O segredo para manter o bronzeado por mais tempo é a hidratação.
Manter a pele bem hidratada é fundamental para fazer o bronzeado ficar mais bonito e duradouro. Assim, utilize loções pós-sol, que são ricas em ingredientes hidratantes e calmantes, para prevenir o ressecamento e descamação.
4. Alimentação saudável para a pele
Outra medida importante para conquistar uma pele dourada vem de dentro para fora! Seguir uma alimentação balanceada, rica em antioxidantes, pode contribuir para a saúde da pele.
Alimentos como frutas, vegetais e peixes ricos em ômega-3 ajudam a manter a pele protegida contra os efeitos nocivos do sol e ainda dar um up na cor da pele ao tomar sol.
5. Bronzeamento gradual: paciência é a chave!
Conquistar o tão sonhado bronzeado leva tempo, por isso, evite fazer exposições prolongadas e foque no processo gradual.
Não tente ficar totalmente bronzeado em um ou dois dias. O ideal é dividir o tempo de exposição solar ao longo do verão, permitindo que a pele se adapte aos raios solares, minimizando os riscos de queimaduras.
Ao seguir essas práticas, é possível conquistar um bronzeado seguro sem colocar em risco a saúde da pele. Lembre-se sempre de consultar um dermatologista para orientações personalizadas e garantir que seu ritual de bronzeamento.
Protetores solares e piscina, com fica?
Além de proteger bem a pele, é preciso cuidar da piscina para que a água não fique suja ou contaminada. Medidas simples, como limpar a superfície e o fundo com ajuda de uma peneira, ajudam a manter o local livre de poluentes e sempre pronto para uso. Inclusive, já listamos algumas dicas essenciais para deixar a piscina no jeito para o verão, leia aqui.
Em relação à limpeza da água, um dos métodos mais eficazes é investir em um equipamento de ionização. Ele tem um ótimo custo-benefício, já que cuida de tudo e poupa o tempo do proprietário para o serviço diário de manutenção.
O ionizador da IonFix, uma das marcas mais respeitadas no mercado, oferece ao cliente um equipamento automatizado, no qual permite que o tratamento da água aconteça de forma periódica.
Outra vantagem do IonFix, sobretudo em piscinas domésticas, é a eliminação do cloro e de outros saneantes, comportando-se como alternativa saudável e eficaz no combate a algas, bactérias, fungos e vírus, proporcionando um ambiente mais seguro e saudável para todos.
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