Natação, nado sincronizado, polo aquático, saltos ornamentais, vela, maratona aquática, surf…é grande a lista de esportes que são disputados na água. Todos são esportes olímpicos, de forte tradição, vários deles com grandes nomes brasileiros nas disputas, sempre em busca de medalhas, afinal, nada mais justo para consagrar anos dedicados ao esporte.
Mas não precisa ser um atleta olímpico, ou de alto rendimento, para poder aproveitar os benefícios proporcionados por um esporte aquático. Dá para se divertir, inclusive, na piscina de casa ou praticando em clubes e academias especializadas no ramo.
Em casa, com algumas adaptações e boa vontade, a brincadeira tem tudo para ser bem aproveitada. Tudo isso com a vantagem de se praticar uma atividade física, queimando calorias, sem muito esforço, com menor impacto nas articulações.
Esportes aquáticos: por onde começar?
Um dos esportes aquáticos mais fáceis de serem praticados na piscina, independentemente do tamanho dela, é o vôlei. Para isso, bastam duas coisas: bola e rede, sendo que a rede pode até ser substituída por um varal ou algo do tipo. Depois, basta dividir os times de forma igualitária, metade para cada lado. As regras são as mesmas do vôlei tradicional. É só combinar quantos sets serão jogados e aproveitar.
Da mesma forma, dá para se jogar basquete em uma piscina caseira. Por mais que basquete e esportes aquáticos na mesma frase possam soar estranhos, a atividade é bem prazerosa. E o jogo também é simples: uma bola e duas cestas, uma de cada lado da piscina (ou objetos que possam fazer o papel da cesta, como um balde, por exemplo), e os times divididos tal qual no vôlei. Obviamente não dá para quicar a bola no chão, como é comum no basquete de quadra tradicional, mas aí é só apostar em passes mais rápidos entre os colegas de equipe e caprichar na pontaria.
E que tal o polo aquático? É uma mistura de handebol e futebol jogado dentro da água. Novamente é necessária uma bola e dois times, além de dois gols, um em cada canto da piscina. Aqui, também os gols podem ser substituídos por objetos que façam este papel, como caixas grandes. Nas Olimpíadas e grandes torneios, o polo é dividido em 4 períodos de 8 minutos cada, com limite de 30 segundos para cada ataque. Mas na versão caseira, vale o que for melhor para os jogadores.
O slackline também pode ser feito na água. O esporte, muito comum em parques e jardins, necessita apenas de uma fita, que seria amarrada nas duas extremidades da piscina. Numa disputa, cada participante teria que atravessar a fita sem se desequilibrar, ou então fazer algumas manobras. A vantagem é que, neste caso, os eventuais tombos seriam bem mais refrescantes e amortecidos.
Para fechar esta lista, não dá para não falar da natação, provavelmente o esporte mais rapidamente ligado à piscina na mente das pessoas. Quem tem piscinas compridas pode estabelecer algumas disputas, provas rápidas, onde vence quem atravessá-la de forma mais rápida. Outra opção é apostar em diferentes tipos de nado, como peito ou borboleta, aumentando o nível de dificuldade para os participantes.
Esporte é saúde, piscina limpa também!
Todos esses esportes podem facilmente serem praticados na piscina e são garantia de bons momentos entre família ou amigos. Vale lembrar, ainda, que a prática de algum esporte de forma regular é uma grande aliada da saúde. Para usufruir de todos esses benefícios, o ideal é que a água sempre esteja limpa. Ninguém quer curtir uma piscina nas férias em meio a algas e outras sujeiras, não é verdade?
E o jeito mais prático de sempre manter a piscina limpa é investir num sistema de ionização. Ele é indicado tanto para piscinas grandes, de clubes e academias, quanto para piscinas menores, domésticas, usadas em casa.
A ionização é um processo automatizado que garante a limpeza constante da água. É um equipamento de fácil instalação que dispensa o uso de cloro e outros algicidas que causam danos à saúde. Listamos alguns malefícios do cloro neste conteúdo aqui.Com a utilização deste sistema, a prática de esportes aquáticos se torna muito mais saudável.
Outro benefício do ionizador é a economia. O valor investido para a aquisição e instalação do sistema se paga em um ano apenas pela suspensão da compra do cloro. O sistema utiliza tecnologia de última geração e dá muito mais tranquilidade aos usuários. Para saber como funciona, clique aqui.
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